打造理想人生的習慣大全

打造理想人生的習慣大全

這本書是因為去年參加了zen大的線上課程所開出來的書單。

因為最近有發現想要試一試的東西,想開始把早起、運動等習慣撿回來。
想說看看有沒有什麼辦法慢慢調整我的生活作習。
順便看看這次連假能把書單看完多少。
zen大開出來的書單在readmoo上只有出九本,等之後還想看的話再找找看其他管道看看好了QAQ

書中的一句話讓我覺得作者真的是暖心的人用好習慣強壯自己,用壞習慣體貼自己,大家常常會因為壞習慣苛責自己。覺得這種說法會減少對自己的責備。

本書的主題,不在於勉強提升自己做事的幹勁或動機,而是要找到好的方法,讓自己願意去做。作者將本書的核心思想放在「巧妙地誘發自己的興致」。大腦為了確保安全,有著「維持現狀,抗拒新變化」的功能。所以以樂在其中為第一優先。有時不只試著去做,也可以試著「不做」,這個方法也很有效。作者提出了65點的小方法,從人的慣性、想法、思考、環境等都有提點到。我的話是有被「一心二用」這個點給戳到,因為專門只做一件事對我來講很佔我的時間,但如果同時做兩件事的話我的抗拒就不會這麼強烈了。

而且作者將書分成小篇型式且有配合插圖等,看起來無負擔。應該之後會有空回來再翻翻。5星推薦。